M04-UF02. RECURSOS EXPRESSIUS PER A L'ANIMACIÓ D'OCI I TEMPS LLIURE. La psicomotricitat i la musicoteràpia
Qué és la psicomotricitat?
La psicomotricitat és una teràpia per prevenir patologies específiques en persones sanes o per tractar la rehabilitació en persones on la malaltia ja s’ha instaurat. Consisteix en l’execusió de diferents tipus de respiracions i de moviments corporals adaptats als alumnes que pateixen diferents transtorns i en funció de les seves necessitats.
Quins objectius té la psicomotricitat?
- Millorar la consciència corporal.
- Millorar o mantenir l’autonomia física.
- Millorar o mantenir l’equilibri postural.
- Afavorir la integració social.
- Millorar o mantenir l’autonomia física.
- Millorar o mantenir l’equilibri postural.
- Afavorir la integració social.
Quins beneficis pot aportar la psicomotricitat?
Gràcies a aquesta teràpia s’obtenen beneficis físics, psíquics i socials.
Dins dels beneficis físics trobem que podem prevenir i/ o millorar l’estat de les malalties, a més, disminuir el risc de caigudes i, per tant a reduïr el nombre de fractures. Millora o manté els reflexos, la coordinació, l’equilibri i la orientació.
Mitjançant aquesta la persona millora la seva funció respiratòria i la seva capacitat de relaxació tan física com psíquica.
En segon lloc, amb els beneficis psíquics, el client presenta un augment del benestar, millora l’autoestima i per consegüent dormirà millor.
I, en tercer lloc i per últim, mercès als beneficis socials, es fomenta la interrelació i el diàleg amb els companys i millora la capacitat per afrontar els problemes de la vida diària.
Veiem un video sobre les parts que pot incloure una sessió de psicomotricitat:Dins dels beneficis físics trobem que podem prevenir i/ o millorar l’estat de les malalties, a més, disminuir el risc de caigudes i, per tant a reduïr el nombre de fractures. Millora o manté els reflexos, la coordinació, l’equilibri i la orientació.
Mitjançant aquesta la persona millora la seva funció respiratòria i la seva capacitat de relaxació tan física com psíquica.
En segon lloc, amb els beneficis psíquics, el client presenta un augment del benestar, millora l’autoestima i per consegüent dormirà millor.
I, en tercer lloc i per últim, mercès als beneficis socials, es fomenta la interrelació i el diàleg amb els companys i millora la capacitat per afrontar els problemes de la vida diària.
Part inicial: calentament passiu, actiu
Part principal: fase aeròbica, treball de força, treball de coordinació, equilibri,..
Tornar a la calma: treball de la respiració, de la flexibilitat, tornar a l’estat basal
Final de la sessió: avaluació i acomiadament
Exercicis de calentament
https://www.youtube.com/watch?v=c3WcQJ8koV
Exercicis amb el cap
https://www.youtube.com/watch?v=4iSoymYMtQ4
Exercicis amb les espatlles
https://www.youtube.com/watch?v=zl-aoVSFA5g
Exercicis amb les mans
https://www.youtube.com/watch?v=f4Gs3BtIJyw
Exercicis amb els peus
https://www.youtube.com/watch?v=n2Zl_R1Z9Ik
Exercicis de cames
https://www.youtube.com/watch?v=9SVtXeAG3og
Exercicis d'estiraments
https://www.youtube.com/watch?v=c-vLSouJKdA
Qué és la musicoteràpia?
La musicoteràpia consisteix en l’ús de la música i els seus elements (ritme, melodia, harmonia, timbre…) amb finalitats terapèutiques, afavorint la comunicació, millorant l’autoestima i l’estat d’ànim, incentivant el moviment, l’expressió, la creativitat…
Actualment, la musicoteràpia s’ha extès arreu del món com una disciplina de la salut. Al nostre país encara s’empra poc en la nostra sanitat pública, però als Estats Units i a alguns països europeus és una disciplina integrada al sistema sanitari que s’utilitza com a tractament complementari en diverses malalties.
Quins beneficis pot aportar la musicoteràpia?
La musicoteràpia aporta beneficis cognitius, físics, socio-emocionals i espirituals.
Beneficis cognitius:
- Ajuda a mantenir o millorar les habilitats verbals. A través d’activitats rítmiques, per exemple, contribueix a la intel·ligibilitat del llenguatge.
- Estimula la memòria a diversos nivells, tant a curt com a llarg termini, ajudant a la reminiscència (evocació de records gairebé oblidats) i a l’aprenentatge.
- Ajuda a mantenir l’atenció i a connectar la persona amb la realitat.
- Incentiva la creativitat.
Beneficis físics:
- Actua com a estímul sensorial.
- És relaxant i disminueix l’ansietat i l’angoixa
- Activa el sistema motor i afavoreix l’equilibri.
- A través del ritme millora la coordinació dels moviments
- A través dels petits exercisis de psicomotricitat que comporta seguir el ritme o tocar un instrument ajuda a millorar la mobilitat de les articulacions i augmenta la força muscular.
Beneficis socials, emocionals i espirituals:
- Fomenta la participació, la interacció i la comunicació social en el grup
- Millora l’estat d’ànim i l’autoestima
- Permet fer aflorar les emocions.
- Millora l’expressió verbal i no verbal.
Gent gran i musicoteràpia
La música pot tenir un gran impacte en qualsevol persona, però a més, en les persones grans, té la capacitat d’alliberar tot un torrent de memòries. Aquesta és una de les raons per les quals la teràpia musical és un dels tractaments més eficaços per a les persones grans que pateixen determinats tipus de malalties o trastorns.
Actualment s’està investigant i s’estan emprant tècniques clíniques de musicoteràpia neurològica per a aplicar-les en el tractament de grups de pacients amb diferents malalties: Parkinson, Huntington, Alzheimer, autisme, traumatisme cerebral, apoplexia, etc.
En les persones amb Parkinson, el treball amb patrons rítmics regulars i constants permet millorar les funcions motores, ja que el ritme actua com un estabilitzador extern que fa que el cervell pugui controlar el moviment.
En les persones grans amb demència, per exemple, la musicoteràpia permet millorar la qualitat de vida de les persones que la pateixen:
- En les fases lleus i moderades de la demència, la música pot contribuir a preservar les capacitats cognitives i funcionals (llenguatge, atenció, memòria), retrassant la dependència.
- En les fases moderades i avançades, la música permet a la persona desviar el focus d’atenció dels estímuls que no és capaç d’interpretar cap a un estímul que té sentit i, per tant, que exerceix un efecte calmant de l’ansietat. D’aquesta manera, la música ajuda a reduir alguns símptomes conductuals de la demència, com ara l’agressivitat física i verbal o el desig de deambular.
- En un estadi avançat de la demència, si bé la persona ha perdut la capacitat de processar el llenguatge, encara manté la capacitat de processar la música, i així la música es converteix en una via importantíssima per connectar-se amb la seva pròpia identitat i per comunicar-se amb l’entorn, amb els seus cuidadors, activant la memòria biogràfica i les emocions associades a aquella música i facilitant la col·laboració en les activitats bàsiques com ara l’alimentació o la higiene.
- Veiem un parell de videos sobre les activitats que es poden fer en musicoteràpia:
- https://www.youtube.com/watch?v=dTB_4hbEips
- https://www.youtube.com/watch?v=vRBzPnZEaqo
- I un petit video sobre el cor les veus de la memòria:
- http://vocesdelamemoria.rtve.es/
Comentarios
Publicar un comentario